Рассмотрены организационные и методические основы самостоятельных занятий оздоровительным бегом. В структуре пособия отражен перечень тем, соответствующий требованиям Федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования (3++) по дисциплинам «Физическая культура и спорт» и «Элективные курсы по физической культуре и спорту». Представлены рекомендации по занятиям оздоровительным бегом для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на организм человека.
Адресовано преподавателям физической культуры, также может использоваться студентами всех направлений обучения.
![](/upload/iblock/dda/iymaxn.jpg)
Ольга Владимировна Орлова — доцент кафедры физического воспитания СПбГУП, кандидат педагогических наук, неоднократный призер первенства г. Ленинграда по легкой атлетике.