Рассмотрены организационные и методические основы самостоятельных занятий оздоровительным бегом. В структуре пособия отражен перечень тем, соответствующий требованиям Федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования (3++) по дисциплинам «Физическая культура и спорт» и «Элективные курсы по физической культуре и спорту». Представлены рекомендации по занятиям оздоровительным бегом для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на организм человека.
Адресовано преподавателям физической культуры, также может использоваться студентами всех направлений обучения.
Ольга Владимировна Орлова — доцент кафедры физического воспитания СПбГУП, кандидат педагогических наук, неоднократный призер первенства г. Ленинграда по легкой атлетике.
