Руководитель авторского коллектива – заведующий кафедрой, доцент И.В. Соколова, среди авторов — доценты Н.И. Перевозникова, Е.В. Чистякова, О.В. Орлова, С.А. Григан, С.Г. Абольянина и преподаватель Т.Р. Алиев.
В монографии рассматривается история создания тренажерных устройств и их классификация. Охарактеризованы основные группы мышц человека, участвующие в процессе физической активности. Раскрыты основные принципы и структура тренировочных занятий, наглядно описаны принципы построения программ для реализации разнообразных целей, предложены их различные варианты и модификации. Описана техника выполнения упражнений на тренажерах, для развития мышц. Отдельный акцент направлен на правильное питание с учетом поставленных целей.
Работа будет интересна как специалистам в области физической культуры: преподавателям и учителям, тренерам и инструкторам тренажерного зала, так и студентам средних и высших учебных заведений.
Использование материалов монографии поможет студентам СПбГУП не только продуктивно заниматься в тренажерном зале и получать максимальный эффект от тренировочного занятия, но и по мере освоения теоретического материала составлять программы, учитывая цели тренировок и свою физическую подготовленность.
